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劉洪明: 堅持運動 生活更健康

2020-10-12


(記者 邱錦 實習記者 于文欣 通訊員 陳娟)“運動是我生活中不可缺少的一部分,讓我更加健康,更加有活力。”說到運動,東風華神汽車有限公司員工劉洪明滔滔不絕,高挑的身材和小麥色的皮膚,印證了他多年的運動成果。

“因為熱愛,所以能堅持鍛煉,心無旁騖地享受運動的過程,是一件十分解壓的事兒。”劉洪明笑著說,他已經堅持運動十余年了,如今也是“悅·東風”平臺的運動達人。

“與運動相識相知,我很充實”

“2011年之前,我不太喜歡運動,體能也一般。一次同事拉著我一起打羽毛球,打完之后發現這項運動挺有趣的。”

2011年,劉洪明被外派到非洲肯尼亞從事售后服務工作,由于人生地不熟,業余活動也比較少。“打完這場羽毛球后,就慢慢喜歡上這項運動,尤其是享受打完球后大汗淋漓的暢快感。”后來,他和同事就經常相約打羽毛球,乏味的生活一下子變得有趣,球技也不斷提高。

一年后,駐外工作結束,劉洪明回到原來崗位后,又報名參加東風華神羽毛球隊。工作之余,他和隊友們相互切磋球技。“我們曾在東風公司羽毛球比賽中取得團隊第八名的成績,當時大家都很興奮,這是我們取得的最好成績。”劉洪明笑著說,不斷進步,享受運動帶來的快樂,這也是他一直堅持下來的原因。

球技提升之后,劉洪明開始嘗試解鎖“新技能”。“相比羽毛球要球友一起配合,游泳是單人可完成的運動,對膝蓋也有好處。”劉洪明說,從2018年開始,他每周會游泳五次。三年來,從艷湖公園水庫到馬家河水庫、百二河水庫,再到丹江、漢江,劉洪明逐漸拓寬自己的“戰場”。

“堅持游泳,不僅鍛煉我的毅力,還幫助我調整心態。”劉洪明說,去年6月,一個新疆客戶在烏魯木齊到昌吉途中遇到故障一時無法啟動,當地維修人員多次查找卻找不出原因,向劉洪明“求助”。

“作為遠程技術指導,我必須幫助他們解決這個問題。然而多次排查后也沒有找到原因,當時心里很著急。”劉洪明說,心情急躁會影響工作,他決定暫時放空自己,利用午休時間去游泳。平靜后,劉洪明仔細回顧之前經手的維修故障,很快找到相似點,他馬上通知當地同事處理,很快就解決了問題,車輛恢復正常運行。

劉洪明告訴記者,三年來,堅持游泳,不僅身體素質比以前好了,對工作的幫助也很大,遇到問題時,他能更冷靜地處理,用更清醒的大腦和更嚴謹的思維去面對。

“與運動相伴相守,我很快樂”

堅持游泳以來,劉洪明開始嘗試不同的挑戰,從夏泳到冬泳,從小水庫到長江流域。“每一次挑戰成功,我都覺得很開心,也很有成就感。”

“我更喜歡冬泳,更有激情和挑戰性。”劉洪明興奮地說,雖然,冬天每次下水的時間很短,只有兩三分鐘,但毛細血管的收縮和舒張、心臟強有力的跳動、身體回暖的過程,這些強烈的體驗無法通過別的方式獲得。

9月21日,劉洪明送孩子去武漢上學,他借機奔赴自己和長江的“約會”。“去年到武漢出差,因為游泳經驗不足,不敢下水。經過一年訓練,這次終于圓夢。”

當天下午,武漢還下著小雨,但這絲毫不影響劉洪明的熱情。他早早來到江邊,熱身后,便在熱心游友的指導下開始適應江水的溫度和流速。泳友告訴他,最近長江的流速相對較快,游泳距離也相對較長,有3000米,橫渡過去至少需要30分鐘。劉洪明笑著說:“最開始我有點緊張,大家鼓勵我以對面的電視塔為目標盡管游,他們在周圍保護我。”

“很有成就感,終于圓夢了。這次長江之約,我還學會根據水速和風向來判斷避開船只的技巧。”劉洪明說,挑戰橫渡長江,讓他信心滿滿,在確保安全的情況下,他以后還將嘗試更多挑戰。

“運動帶給我很多快樂,我也想將這份快樂傳遞出去。”劉洪明說,他之前也給孩子報了羽毛球班,想讓孩子在學習之余能鍛煉鍛煉,送孩子去武漢讀書時,也不忘叮囑,在校學習的時候一定要多多運動,調節心態,快樂生活。


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