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?【悅東風】“狠人”張娟:繼續努力 繼續幸運

2020-10-23


2020年夏,張娟參加經開區全民健身嘉年華活動

2018年夏,減重40斤的張娟元氣滿滿

(記者 趙巧煥)“生二胎飆升50斤后開始正式接觸健身,三個月瘦身30斤;2019年開始跑馬拉松,武漢女子半程馬拉松知音跑完賽58分;完成7個瀟灑姐一百天塑身計劃(瀟灑姐,一健身網紅)……”在同事口中,張娟是個“狠人”。

在東風格特拉克辦公樓,這位傳說中的“狠人”向筆者分享了她的私密朋友圈,從157斤到97斤,她用了三年。而這三年里,不止有減重,還有碩士學位答辯、德語自學、國際采購師認證考試等,更有兩個孩子的培養與陪伴。

那段時間,許多事情堆在一起,但張娟笑言:“多少有些意外,但如今回頭看,當真一切都是最好的安排。旁觀者可能會覺得驚奇,其實身在其中,一天天地堅持,并沒有想象的那么難。”張娟笑著說。

羅馬不是一天建成的。張娟的健身之路,走得并不“傳奇”,就是簡簡單單、踏踏實實。拿跑步來說,從3.5公里到5公里到10公里,她用了四個月時間。10公里配速6分鐘以內穩定了很長時間后,她才開始挑戰半馬;體力進一步提升之后,則開啟變速跑。

“個人極限五公里的時候,就跑四公里;個人極限6分鐘的時候,就跑6分半。”張娟分享自己的健身心得,“不要讓運動變得很痛苦,很痛苦就無法堅持,而最重要的就是堅持。”

“我要爭取把KEPP上跑步相關的徽章全部拿到手,已經快了!”張娟翻著手機向筆者展示,KEEP打卡、微信小程序瀟灑姐打卡,一點一滴都是汗水。

張娟還有一條閱讀26W+微博,回顧了7個瀟灑姐一百天塑身計劃成就的變身之旅,引得瀟灑姐本人轉發點贊。“被偶像點贊的感覺,你懂么?”張娟眉梢眼角全是欣喜與驕傲。

如果是堅持的魅力,就是讓人發掘自己的潛力,那么打卡的魅力,就是誘導你“再堅持一下”。

運動打卡之外,張娟還堅持扇貝(英語)打卡、古詩詞打卡、德語自學打卡、練字打卡……一項一項,付出和收獲都看得見。

張娟上癮的不僅有打卡,還有打倒FLAG(目標)。“GET游泳技能、練出馬甲線、戒掉夜宵、帶寶寶去日本迪士尼……”這是張娟在2018年底立下的FLAG清單,自然是全部完成了。看著她游泳的小視頻、與孩子在迪士尼的笑靨、一張又一張的練字記錄,筆者由衷佩服。

今年疫情受困在家,張娟度過了一個枯燥無聊又豐富精彩的二月。

“運動1400小時,練字100頁,練習畫元素1200個,讀書40本,完成了魔方三階四階五階還原,吃貨出爐35個品種,終于彈了一首自己能聽懂的歌……”張娟感嘆,“也許在退休前再也不會有一個這樣的2月了。”

如今,張娟堅持每天早晚運動兩次,早起已經成為習慣,也帶動了丈夫一起跑步。“悅東風打卡,獎勵的大米我都已經搬回家啦。”有了相當的運動基礎,打卡“悅·東風”,對張娟來說簡直是小菜一碟。

湊活著被推動著,是一天;自己主動安排、去主導時間,也是一天。但是這是兩種截然不同的過法,會有截然不同的結果。

張娟相信,越努力,越幸運;未來的日子,她則將繼續努力,繼續幸運。



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